Karinas skin smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Karinas skin smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 333 gram.
Karinas skin smoothie indeholder i alt 94 kalorier / 393 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ardal92
Sådan tilberedes Karinas skin smoothie
26gr frosen spinat
26gr frosen broccoli
33gr jordbær
33gr banan
15gr dadler
200ml vand
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Spinat frosen Rema 1000 26 g 6 kcal / 24 kj
- Brocolli frosen 26 g 7 kcal / 28 kj
- Jordbær frosne 33 g 12 kcal / 48 kj
- Banan, rå 33 g 29 kcal / 123 kj
- Dadler friske 15 g 41 kcal / 169 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 200 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 393 kJ / 94 kcal |
| Fedt | 0,4195 g |
| Kulhydrat | 20,3125 g |
| Protein | 2,4695 g |
| Kost fibre | 2,458 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 86 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.