kartoffelmos med gulerødder
I kategorien "Andet" findes opskriften "kartoffelmos med gulerødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1908 gram.
kartoffelmos med gulerødder indeholder i alt 1642 kalorier / 6868 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 410 kcal / 1717 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af didi183
Sådan tilberedes kartoffelmos med gulerødder
kog kartofler og gulerødder.
imens hældes olie, smør salt og peber i en skål. når kartoflerne og gulerødderne er møre moses de sammen med de øvrige ingredienser. hvis den er for tyk, tynd den ud med vandet fra kartoflerne. smag til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartoffel, rå 1230 g 1009 kcal / 4220 kj
-
Gulerod, uspec., rå
300 g 105 kcal /
439 kj
- olivenolie 20 g 164 kcal / 685 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 50 g 355 kcal / 1485 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 3 g 9 kcal / 38 kj
- Vand fra hanen :) 300 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6868 kJ / 1642 kcal |
| Fedt | 63,289 g |
| Kulhydrat | 253,67 g |
| Protein | 25,85 g |
| Kost fibre | 8,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.