Kylling i VOK og nudler
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kylling i VOK og nudler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 360 gram.
Kylling i VOK og nudler indeholder i alt 310 kalorier / 1296 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Kylling i VOK og nudler
Kylling inderside i små stykker ristes i VOK med 1 fed hvidløg og et lille løg samt lidt soyasovs - gulerod forårsløg og peberfrugt snittes og vendes i VOK sammen kyllingen - peber lidt chilisovs
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Nudler Blue Dragon Fuldkorn 50 g 174 kcal / 726 kj
- gulerod 100 g 34 kcal / 142 kj
- Rød peberfrugt 50 g 15 kcal / 63 kj
- Forårsløg, rå 50 g 17 kcal / 69 kj
- Peberfrugt, Gul 50 g 15 kcal / 63 kj
- Edamame bønner pillede Vores 60 g 56 kcal / 233 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1296 kJ / 310 kcal |
| Fedt | 2,9 g |
| Kulhydrat | 57,7 g |
| Protein | 13,75 g |
| Kost fibre | 8,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-05-2016, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.