madpandekage Roco
I kategorien "Andet" findes opskriften "madpandekage Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 180 gram.
madpandekage Roco indeholder i alt 466 kalorier / 1950 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 233 kcal / 975 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes madpandekage Roco
piskes og bages
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Æg ,coop m/l
110 g 165 kcal /
690 kj
- Mel (hvede) 50 g 175 kcal / 732 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 15 g 126 kcal / 527 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1950 kJ / 466 kcal |
| Fedt | 25,95 g |
| Kulhydrat | 36,65 g |
| Protein | 19,8 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2015, sidst opdateret d. 20-09-2015
Ingen indlæg endnu.