omelet
I kategorien "Andet" findes opskriften "omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 252 gram.
omelet indeholder i alt 248 kalorier / 1038 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af labanb2004
Sådan tilberedes omelet
blandes og puttes i tuperwareomelet beholder og i microen i 6.30 min
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- æg pr. 100 g 100 g 143 kcal / 598 kj
- Æggehvide, pasturiseret - Danæg 50 g 20 kcal / 84 kj
- Mini mælk 25 g 10 kcal / 42 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Kyllingetern 75 g 75 kcal / 314 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1038 kJ / 248 kcal |
| Fedt | 2,575 g |
| Kulhydrat | 4,1 g |
| Protein | 30,375 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 75 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.