Pandekage Pernille
I kategorien "Andet" findes opskriften "Pandekage Pernille". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 565 gram.
Pandekage Pernille indeholder i alt 977 kalorier / 4087 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernilleredke
Sådan tilberedes Pandekage Pernille
Pandekage alm
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Speltmel Sigtet Finax 200 g 700 kcal / 2929 kj
- vaniljesukker 10 g 39 kcal / 163 kj
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
- Æg, rå 50 g 71 kcal / 297 kj
- Jersey kakaomælk, øko, laktosefri, Thise 300 g 165 kcal / 690 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4087 kJ / 977 kcal |
| Fedt | 9,47 g |
| Kulhydrat | 172,53 g |
| Protein | 43,23 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-09-2018, sidst opdateret d. 14-09-2018
Ingen indlæg endnu.