Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

pandekager med masser af protein

I kategorien "Andet" findes opskriften "pandekager med masser af protein". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 220 gram.

pandekager med masser af protein indeholder i alt 250 kalorier / 1044 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes pandekager med masser af protein

hæld alle ingredienser i blenderen og kør det til en fin masse
smør panden med kokosolie med en pensel, på den måde minimerer du mængden af fedtstof mest muligt.
steg små pandekager og server.

frugt, sirup eller andet lækkert

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1044 kJ / 250 kcal
Fedt1,48 g
Kulhydrat16,7 g
Protein28 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt7 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein58 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-01-2015, sidst opdateret d. 21-01-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.