Paneret rødspætte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Paneret rødspætte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 137 gram.
Paneret rødspætte indeholder i alt 205 kalorier / 856 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af OliverKreutzer
Sådan tilberedes Paneret rødspætte
123
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rødspætte, rå 112 g 78 kcal / 328 kj
- Rasp 15 g 53 kcal / 223 kj
- Flydende becel original 10 g 73 kcal / 305 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 856 kJ / 205 kcal |
| Fedt | 9,545 g |
| Kulhydrat | 12,7 g |
| Protein | 19,525 g |
| Kost fibre | 1,035 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-10-2018, sidst opdateret d. 11-10-2018
Ingen indlæg endnu.