Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Proteinrige pandekager

I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinrige pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 490 gram.

Proteinrige pandekager indeholder i alt 565 kalorier / 2364 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 71 kcal / 295 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Proteinrige pandekager

Bland æg og hytteost og giv det en tur i blenderen. Tilsæt resten af ingredienserne og blend en gang mere. Steges på en meget varm pande.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2364 kJ / 565 kcal
Fedt23,64 g
Kulhydrat27,83 g
Protein52,925 g
Kost fibre13 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt38 %Højst 30%
Kulhydrat20 %Ca. 60%
Protein37 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-02-2014, sidst opdateret d. 23-06-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.