Quinoadeller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Quinoadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 338 gram.
Quinoadeller indeholder i alt 854 kalorier / 3572 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 198 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Maanebarn
Sådan tilberedes Quinoadeller
...
Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)
- Quinoa Rød Urtekram 75 g 270 kcal / 1130 kj
- Quinoa Urtekram 75 g 263 kcal / 1098 kj
-
Kartofler kogte
120 g 98 kcal /
412 kj
- Rismel 50 g 182 kcal / 761 kj
- Grønsags bouillon 10 g 28 kcal / 117 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3572 kJ / 854 kcal |
| Fedt | 8,475 g |
| Kulhydrat | 150,558 g |
| Protein | 27,952 g |
| Kost fibre | 15,848 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-05-2018, sidst opdateret d. 24-05-2018
Ingen indlæg endnu.