ruggryn & havregryn
I kategorien "Andet" findes opskriften "ruggryn & havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 100 gram.
ruggryn & havregryn indeholder i alt 345 kalorier / 1443 KJ.
Denne opskrift er oprettet af pjotre
Sådan tilberedes ruggryn & havregryn
100 g
Ingredienser der indgår i opskriften
- Ruggryn Økologisk (Kornkammeret) 40 g 140 kcal / 586 kj
- Ymerdrys u/sukker Struer 25 g 83 kcal / 345 kj
- Havregryn , 7-morgen 35 g 123 kcal / 513 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1443 kJ / 345 kcal |
| Fedt | 3,85 g |
| Kulhydrat | 60,05 g |
| Protein | 10,9 g |
| Kost fibre | 12,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.