Rugklappere fra amo
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rugklappere fra amo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 635 gram.
Rugklappere fra amo indeholder i alt 1716 kalorier / 7180 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 286 kcal / 1197 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metsen
Sådan tilberedes Rugklappere fra amo
Med sødmælk i stedet for A38
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- rugmel 175 g 590 kcal / 2468 kj
- Hvedemel 125 g 440 kcal / 1841 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 75 g 495 kcal / 2071 kj
- Sødmælk, konventionel (ikke-økologisk) 250 g 160 kcal / 669 kj
- Sirup 10 g 31 kcal / 131 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7180 kJ / 1716 kcal |
| Fedt | 57,425 g |
| Kulhydrat | 261,87 g |
| Protein | 51,205 g |
| Kost fibre | 30,875 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.