Spidskål M oksekød LoLo
I kategorien "Andet" findes opskriften "Spidskål M oksekød LoLo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1476 gram.
Spidskål M oksekød LoLo indeholder i alt 1106 kalorier / 4629 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 553 kcal / 2315 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Louiselorenzen
Sådan tilberedes Spidskål M oksekød LoLo
Spidskål M 1 spsk olivenolie på panden krydderier med spidskommen , salt og peber.
Oksekød svitset på panden med forskellige løg, chili salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Spidskål snittet 900 g 378 kcal / 1582 kj
- Oksekød 3-7 % 500 g 635 kcal / 2657 kj
- Chilli, rå 5 g 3 kcal / 10 kj
- Skalotteløg 50 g 25 kcal / 105 kj
- Ekstra Jomfru Oliven Olie San Leandro 4 g 33 kcal / 138 kj
- Hvidløg 15 g 24 kcal / 100 kj
- spidskommen 2 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4629 kJ / 1106 kcal |
| Fedt | 78,008 g |
| Kulhydrat | 93,86 g |
| Protein | 278,02 g |
| Kost fibre | 45,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2018, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.