sprød laks, grønt og sellericreme
I kategorien "Andet" findes opskriften "sprød laks, grønt og sellericreme". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
sprød laks, grønt og sellericreme indeholder i alt 536 kalorier / 2243 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af tvillingen
Sådan tilberedes sprød laks, grønt og sellericreme
bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Selleri, rod, rå 300 g 102 kcal / 427 kj
- laksefilet, Thornfisk 120 g 264 kcal / 1105 kj
- Gulerod, rå 150 g 54 kcal / 226 kj
- Olie, hørfrø øko. Svansø (1 tsk. = 4g) 10 g 83 kcal / 346 kj
-
Honning
10 g 33 kcal /
140 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2243 kJ / 536 kcal |
| Fedt | 28,68 g |
| Kulhydrat | 47,2 g |
| Protein | 30,48 g |
| Kost fibre | 16,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2013, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.