Stuvet Hvidkål Tina´s
I kategorien "Andet" findes opskriften "Stuvet Hvidkål Tina´s". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1380 gram.
Stuvet Hvidkål Tina´s indeholder i alt 848 kalorier / 3548 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 141 kcal / 591 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TinaKastberg
Sådan tilberedes Stuvet Hvidkål Tina´s
Kål fintsnittes koges letsaltet vand når det er mørt hældes kålvandet fra, sovsen laves som opbagt, af olie mel og mælk når sovsen er færdig smages til med salt og hvid peber og et nip muskatnød inden kålen blandes i.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvidkål, rå 1000 g 300 kcal / 1255 kj
- TJ Rapskimolie 30 ml 270 kcal / 1130 kj
- Hvedemel 50 g 170 kcal / 711 kj
- Øllingegaard økologisk minimælk 300 g 108 kcal / 452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3548 kJ / 848 kcal |
| Fedt | 35,75 g |
| Kulhydrat | 120,5 g |
| Protein | 26 g |
| Kost fibre | 23 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-10-2017, sidst opdateret d. 29-10-2017
Ingen indlæg endnu.