Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

tarteletter m. kylling og asparges

I kategorien "Andet" findes opskriften "tarteletter m. kylling og asparges". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 930 gram.

tarteletter m. kylling og asparges indeholder i alt 547 kalorier / 2288 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes tarteletter m. kylling og asparges

225 g kyllingefilet, koges med lidt salt og krydderier
115 g asparges på glas
20 g smør
20 g mel
0.5 dl minimælk
8 tarteletter
0.5 l vand fra kyllingen

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi2288 kJ / 547 kcal
Fedt29,79 g
Kulhydrat20,945 g
Protein50,61 g
Kost fibre2,465 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat15 %Ca. 60%
Protein37 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.