Toast (hjemmelavet)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Toast (hjemmelavet)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 230 gram.
Toast (hjemmelavet) indeholder i alt 484 kalorier / 2027 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 242 kcal / 1013 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af DennisM
Sådan tilberedes Toast (hjemmelavet)
Lavet med minimal mængde at skinke og ost (1 skive af hver)
Nedenstående ingredienser er til 2 toast.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Tenery Toast Ost (1 skive=20g) 40 g 96 kcal / 403 kj
- Kohberg rugsandwichbrød 165 g 363 kcal / 1519 kj
- Kogt skinke (skiver - budget) 25 g 25 kcal / 105 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2027 kJ / 484 kcal |
| Fedt | 10,025 g |
| Kulhydrat | 60,4 g |
| Protein | 32,35 g |
| Kost fibre | 11,55 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-08-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.