Tomatsalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Tomatsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 649 gram.
Tomatsalat indeholder i alt 455 kalorier / 1902 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 114 kcal / 476 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Edna91
Sådan tilberedes Tomatsalat
Ingredienser:
4 tomater
1 lille rødløg (eller 1/2 stort)
1 bøfmozzerala
1 bundt basilikum
Dressing:
1 spsk olivenolie
1/2 spsk balsamicoeddike
salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Tomat, uspec., rå
450 g 113 kcal /
471 kj
- rødløg 50 g 25 kcal / 105 kj
- Basilikum, krydderurt 7 g 3 kcal / 11 kj
- Olivenolie, jomfru, koldpresset 12 g 108 kcal / 452 kj
- Frisk Mozzarella light 125 g 206 kcal / 863 kj
- balsamico 5 g 0 kcal / 1 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1902 kJ / 455 kcal |
| Fedt | 24,183 g |
| Kulhydrat | 32,935 g |
| Protein | 29,755 g |
| Kost fibre | 6,58 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.