Torskerognssalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Torskerognssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 300 gram.
Torskerognssalat indeholder i alt 264 kalorier / 1104 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 276 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sjipper
Sådan tilberedes Torskerognssalat
Rør alle ingerdisenser sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Torskerogn, Amanda 200 g 200 kcal / 837 kj
- mayonaise, graasten let 10 g 13 kcal / 52 kj
- Karse, frisk 5 g 1 kcal / 5 kj
- Ægte græsk youghurt 10 g 6 kcal / 24 kj
- Løg 25 g 12 kcal / 48 kj
- Ærter frost fine (AG) 25 g 15 kcal / 63 kj
- Majs uden tilsat sukker - Bonduelle 25 g 18 kcal / 75 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1104 kJ / 264 kcal |
| Fedt | 12,735 g |
| Kulhydrat | 10,5 g |
| Protein | 33,835 g |
| Kost fibre | 3,505 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-10-2012, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.