tzatziki
I kategorien "Andet" findes opskriften "tzatziki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 767 gram.
tzatziki indeholder i alt 1002 kalorier / 4190 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 250 kcal / 1048 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hotkontormus
Sådan tilberedes tzatziki
Riv agurken, afvand den og lad den stå i ca. 1 time. Tag cremefraishen og rør den op med 4 knuste fed hvidløg, smag til med salt og peber. Lad den stå koldt indtil servering, dog mindst en time
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Cremefraiche, Netto 500 g 950 kcal / 3975 kj
- Agurk 250 g 28 kcal / 115 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4190 kJ / 1002 kcal |
| Fedt | 90,325 g |
| Kulhydrat | 25,215 g |
| Protein | 16,21 g |
| Kost fibre | 0,315 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 83 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.