Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Chapattier

I kategorien "Brød" findes opskriften "Chapattier". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 165 gram.

Chapattier indeholder i alt 353 kalorier / 1477 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 71 kcal / 295 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Chapattier

Ælt 100 gram hvedemel med 65 gram vand og form det til en kugle.
Lad hvile i mindst en halv time og ælt igen.
Del dejen i fem dele på hver 33 gram, rul hver del ud med en kagerulle, kom det flade brød på en varm pande og lad den blive let brun og hæve sig, og det gør den på ca. 2 minutter, vend den på den anden side og gentag.
Tag af panden og læg under to tallerkner til alle fem er bagt.
Server med linseret og grøntsager.

Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1477 kJ / 353 kcal
Fedt1,5 g
Kulhydrat76 g
Protein9,5 g
Kost fibre3,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt4 %Højst 30%
Kulhydrat86 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-11-2017, sidst opdateret d. 17-11-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.