Dosa
I kategorien "Brød" findes opskriften "Dosa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
Dosa indeholder i alt 359 kalorier / 1501 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 90 kcal / 375 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Solvejg22
Sådan tilberedes Dosa
Bland 20 gram vand i 120 gram dosa mix.
Hæld 5 gram ghee/klaret smør på panden.
Spred 1/4 af blandingen ud på den varme pande ud som en pandekage.
Vend den efter nogle minutter og når den er stegt på den anden side, serveres den varm med kokos chutney og stegte kartofler.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Ghee, klaret smør 20 g 175 kcal / 733 kj
- Dosa mix 120 g 184 kcal / 768 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 20 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1501 kJ / 359 kcal |
| Fedt | 21,444 g |
| Kulhydrat | 36 g |
| Protein | 6,056 g |
| Kost fibre | 0,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-01-2015, sidst opdateret d. 10-01-2015
Ingen indlæg endnu.