Havreboller
I kategorien "Brød" findes opskriften "Havreboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1105 gram.
Havreboller indeholder i alt 2108 kalorier / 8820 KJ.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Havreboller
Gæren røres ud i den lunkne vand, resten tilsættes og ældes godt, det er en våd dej, hæver 1 time, sættes på plade med en ske , hæver 45 min, og bages ved 200 g varmlufti 15 min
Ingredienser der indgår i opskriften
- gær til bagning 25 g 29 kcal / 119 kj
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Rapsolie 25 g 221 kcal / 925 kj
- Havregryn OTA 150 g 539 kcal / 2253 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 400 g 1320 kcal / 5523 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8820 kJ / 2108 kcal |
| Fedt | 41,6 g |
| Kulhydrat | 363,95 g |
| Protein | 62,35 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-04-2018, sidst opdateret d. 04-04-2018
Ingen indlæg endnu.