Lise's paleorugbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Lise's paleorugbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1040 gram.
Lise's paleorugbrød indeholder i alt 4642 kalorier / 19422 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 290 kcal / 1214 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LisBech
Sådan tilberedes Lise's paleorugbrød
bland flydende grundigt
bland tørt deri
bag 70 min ved 150grader
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- græskarkerner (finax økologiske) 150 g 885 kcal / 3703 kj
- Mandler, Netto 150 g 870 kcal / 3640 kj
- Sun Island sesamfrø 100 g 563 kcal / 2356 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 100 g 660 kcal / 2761 kj
- Hørfrø. Sunisland 100 g 404 kcal / 1690 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 360 g 540 kcal / 2259 kj
- koldpresset rapsolie 80 g 720 kcal / 3012 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 19422 kJ / 4642 kcal |
| Fedt | 405,75 g |
| Kulhydrat | 105,15 g |
| Protein | 169,6 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 77 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2015, sidst opdateret d. 18-02-2015
Ingen indlæg endnu.