Mexicanske pandekager
I kategorien "Brød" findes opskriften "Mexicanske pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 551 gram.
Mexicanske pandekager indeholder i alt 856 kalorier / 3583 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 214 kcal / 896 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Mexicanske pandekager
http://ravfood.com/2013/05/22/mexicanske-lchf-pandekager/
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, hele, rå 224 g 316 kcal / 1321 kj
-
HUSK loppefrøskaller
24 g 42 kcal /
174 kj
- Skyr yoghurt 0,2 Levevis 200 g 96 kcal / 402 kj
- Cheddar, 50+ 100 g 403 kcal / 1686 kj
- salt 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3583 kJ / 856 kcal |
| Fedt | 55,82 g |
| Kulhydrat | 9,792 g |
| Protein | 70,784 g |
| Kost fibre | 20,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-01-2015, sidst opdateret d. 03-01-2015
Ingen indlæg endnu.