Minipizza (MWJ)
I kategorien "Brød" findes opskriften "Minipizza (MWJ)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1194 gram.
Minipizza (MWJ) indeholder i alt 2194 kalorier / 9181 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 274 kcal / 1148 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af misswalentin
Sådan tilberedes Minipizza (MWJ)
Opløs gæren i lunken vand. Tilsæt salt og olie. Rør grahamsmel i. Lad det stå 1-2 min. Rør hvedemelet i. Og ælt den grundig igennem.
Skær tomaterne i tynde skiver. Skær løget og peberfrugten i tynde små strimler.
Del dejen i 8 Stykker. Rul hver del ud til en cirkel. Fold kanten lidt op.
Fordel kødet og grøntsagerne på minipizzaerne. Drys krydderier over.
Drys reven ost over.
Bag minipizzaerne ca 20 min på 200 grader.
1 spsk rapsolie
1/2 tsk salt
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Bagegær, presset, rå 25 g 28 kcal / 116 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 2 g 0 kcal / 0 kj
- Rapsolie 15 g 133 kcal / 555 kj
- Basilikum 1 g 2 kcal / 10 kj
- Oregano 1 g 0 kcal / 0 kj
- Cherrytomat 100 g 29 kcal / 121 kj
- skinkestrimler Guldsegl aldi 100 g 110 kcal / 460 kj
- Vand fra hanen :) 250 ml 0 kcal / 0 kj
- Hvedemel. JA, (SKY) 250 g 860 kcal / 3598 kj
- Grahamsmel, Guldvang, Aldi 200 g 700 kcal / 2929 kj
- Reven Mozzarella, Engen, Aldi 100 g 280 kcal / 1172 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9181 kJ / 2194 kcal |
| Fedt | 43,066 g |
| Kulhydrat | 337,975 g |
| Protein | 97,33 g |
| Kost fibre | 28,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.