frugt topping
I kategorien "Desserter" findes opskriften "frugt topping". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 520 gram.
frugt topping indeholder i alt 305 kalorier / 1277 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 153 kcal / 638 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nitascha
Sådan tilberedes frugt topping
bland frugten i en gryde og lad det koge i egen saft.
tilsæt cologran sødemiddel
tilsæt evt ½ tsk blå melatin hvis den ønskes lidt tykkere
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hindbær, dybfrost 300 g 162 kcal / 678 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 200 g 68 kcal / 285 kj
- cologran kaloriefattig sødemiddel 20 g 75 kcal / 315 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1277 kJ / 305 kcal |
| Fedt | 4,4 g |
| Kulhydrat | 70,54 g |
| Protein | 5,36 g |
| Kost fibre | 17,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.