Pandekager 1
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Pandekager 1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 343 gram.
Pandekager 1 indeholder i alt 433 kalorier / 1810 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 452 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Solvejg22
Sådan tilberedes Pandekager 1
Put et æg (63 gram) og 200 gram mælk i en skål og pisk det sammen.
Dernæst tilsæt 80 gram hvedemel og pist til alle klumper er væk.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg hele rå M/L Gaardmand 63 g 95 kcal / 395 kj
- mælk, solti 200 ml 66 kcal / 276 kj
- Hvedemel 80 g 272 kcal / 1138 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1810 kJ / 433 kcal |
| Fedt | 8,33 g |
| Kulhydrat | 66,63 g |
| Protein | 22,16 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-01-2015, sidst opdateret d. 28-05-2015
Ingen indlæg endnu.