Jorbær smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Jorbær smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 270 gram.
Jorbær smoothie indeholder i alt 296 kalorier / 1238 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MarieJo92
Sådan tilberedes Jorbær smoothie
jorbær, banan, peanut butter smoothie
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede økologiske 20 g 68 kcal / 285 kj
- Frosne jordbær - frugthaven 100 g 32 kcal / 134 kj
- Peanut Butter Crunchy (Green Choice) 20 g 113 kcal / 472 kj
- bananer rå 80 g 66 kcal / 274 kj
- Skummetmælk 50 ml 18 kcal / 73 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1238 kJ / 296 kcal |
| Fedt | 11,54 g |
| Kulhydrat | 37,5 g |
| Protein | 10,47 g |
| Kost fibre | 4,88 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-07-2016, sidst opdateret d. 18-07-2016
Ingen indlæg endnu.