Jordbær/Blåbær Smoothie
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Jordbær/Blåbær Smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
Jordbær/Blåbær Smoothie indeholder i alt 328 kalorier / 1370 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 164 kcal / 685 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Speceus
Sådan tilberedes Jordbær/Blåbær Smoothie
Blend det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Minimælk xtra 200 g 80 kcal / 335 kj
- coop jordbær frost 250 g 100 kcal / 418 kj
- x-tra hyldeblomst saftevand light 100 ml 0 kcal / 0 kj
- Coop frosne Blåbær 125 g 63 kcal / 262 kj
- Honning, x-tra 25 g 85 kcal / 356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1370 kJ / 328 kcal |
| Fedt | 2 g |
| Kulhydrat | 57,625 g |
| Protein | 24 g |
| Kost fibre | 8,375 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-06-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.