Smoothie med jordbær og hindbær
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Smoothie med jordbær og hindbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 280 gram.
Smoothie med jordbær og hindbær indeholder i alt 226 kalorier / 948 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Smoothie med jordbær og hindbær
Blend det hele - nyd! :-)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- coop jordbær frost 33 g 13 kcal / 55 kj
- hindbær frost - coop trading 29 g 12 kcal / 50 kj
- Yoghurt Vanilje Jogging 103 g 37 kcal / 155 kj
- Letmælk 86 ml 40 kcal / 166 kj
- Chiafrø Änglamark Øko 22 g 97 kcal / 408 kj
- Dr. Oetker Vaniliesukker 7 g 27 kcal / 114 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 948 kJ / 226 kcal |
| Fedt | 8,459 g |
| Kulhydrat | 19,018 g |
| Protein | 14,662 g |
| Kost fibre | 1,849 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-01-2019, sidst opdateret d. 24-01-2019
Ingen indlæg endnu.