cg tunsalat
I kategorien "Fisk" findes opskriften "cg tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 305 gram.
cg tunsalat indeholder i alt 324 kalorier / 1354 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 677 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af cg24
Sådan tilberedes cg tunsalat
blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Agurk, rå
50 g 5 kcal /
21 kj
- Tun i vand, konserves 170 g 189 kcal / 790 kj
- Sweet Chilli Sauce 20 g 38 kcal / 159 kj
- Peberfrugt, Gul 45 g 14 kcal / 56 kj
- Mayonaise light, Rema 1000 20 g 78 kcal / 328 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1354 kJ / 324 kcal |
| Fedt | 10,17 g |
| Kulhydrat | 13,46 g |
| Protein | 44,129 g |
| Kost fibre | 0,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 55 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.