Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Kulmule i krydret tomat. Adel

I kategorien "Fisk" findes opskriften "Kulmule i krydret tomat. Adel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1404 gram.

Kulmule i krydret tomat. Adel indeholder i alt 1133 kalorier / 4739 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 378 kcal / 1580 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kulmule i krydret tomat. Adel

Steg kikærter med olieog krydderi. Tilsæt tomat og kog to min. Fisk i ildfast fad bag ved 180grader i ca. 15min.
450g kulmule 480g hktomat 480g kikærter 8g ras el hanout lidt olie

Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4739 kJ / 1133 kcal
Fedt29,4 g
Kulhydrat87,64 g
Protein120,27 g
Kost fibre23 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein42 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-03-2019, sidst opdateret d. 12-03-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.