tun delen af tuncakes
I kategorien "Fisk" findes opskriften "tun delen af tuncakes". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 374 gram.
tun delen af tuncakes indeholder i alt 637 kalorier / 2664 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 159 kcal / 666 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes tun delen af tuncakes
husk kornotto eller anden grød
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvedemel 60 g 204 kcal / 854 kj
- Æg, hele, rå 100 g 141 kcal / 590 kj
- Tun i vand,John West 204 g 231 kcal / 964 kj
- Vindruekerneolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- Karry, pulver 5 g 17 kcal / 71 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2664 kJ / 637 kcal |
| Fedt | 17,51 g |
| Kulhydrat | 46,32 g |
| Protein | 74,315 g |
| Kost fibre | 1,66 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2015, sidst opdateret d. 27-01-2015
Ingen indlæg endnu.