Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

tunfrikadeller i ovn

I kategorien "Fisk" findes opskriften "tunfrikadeller i ovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 630 gram. Denne opskrift er oprettet af

tunfrikadeller i ovn indeholder i alt 727 kalorier / 3043 KJ. Opskriften er for 8 portioner.

Sådan tilberedes tunfrikadeller i ovn

Mos tunen i en skål. Ægget pisket let og tilsættes sammen med havregryn og revet eller finthakket løg og en god håndfuld hakket persille. Tilsæt evt. lidt mælk (el. vand) -opskriften siger 1/2 dl.
Form 8 store frikadeller og bag dem i 25 min. ved 200 grader.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3043 kJ / 727 kcal
Fedt16,91 g
Kulhydrat47,6 g
Protein94,14 g
Kost fibre5,82 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt21 %Højst 30%
Kulhydrat26 %Ca. 60%
Protein52 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 04-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.