Tunsalat (Pernille85)
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Tunsalat (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 195 gram.
Tunsalat (Pernille85) indeholder i alt 259 kalorier / 1082 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 541 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Tunsalat (Pernille85)
Bland ingredienser. Smag til med salt, peber og citronsaft.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Peberfrugt, rød, rå
40 g 12 kcal /
50 kj
- Løg, rå 6 g 3 kcal / 11 kj
- Creme fraiche 18 % 50 g 95 kcal / 397 kj
- Let Mayonaise K salat 15 g 54 kcal / 226 kj
- Tun i vand 84 g 95 kcal / 397 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1082 kJ / 259 kcal |
| Fedt | 15,328 g |
| Kulhydrat | 5,48 g |
| Protein | 24,846 g |
| Kost fibre | 0,794 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-01-2017, sidst opdateret d. 19-08-2018
Ingen indlæg endnu.