chicken fajitas - Far's
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "chicken fajitas - Far's". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3295 gram.
chicken fajitas - Far's indeholder i alt 3492 kalorier / 14609 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 249 kcal / 1044 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ejnarole
Sådan tilberedes chicken fajitas - Far's
Skær kyllingbrysterne i små strimler. Snit peberfrugterne tyndt. Skær løgene i både.
Switch kyllingkødet i olien til overfladen er lukket. Tilsæt fajita krydderi efter behag. Tilsæt løgene og switch ved høj varme til de er gyldne i enderne og kanterne. Tilsæt peberfrugterne og switch for yderligere et par minutter.
Varm tortillia wraps. Tortillia wrap'en smøres med lidt creme fraice, chunky salsa og kyllingeretten fyldes i. Øverst lægges nogle jalapenos.
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
- Kyllingestrimler 700 g 560 kcal / 2343 kj
- Løg, rå 700 g 315 kcal / 1318 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 350 g 105 kcal / 439 kj
- Peberfrugt, Gul 350 g 105 kcal / 439 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru - Svansø 35 g 288 kcal / 1204 kj
- Jalapenos, grøn på glas 160 g 32 kcal / 134 kj
- Tortilla Wraps - Mex & Co. 570 g 1710 kcal / 7155 kj
- creme fraice 9% 270 g 297 kcal / 1243 kj
- Salsa meditteran 160 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14609 kJ / 3492 kcal |
| Fedt | 114,105 g |
| Kulhydrat | 421,9 g |
| Protein | 201,45 g |
| Kost fibre | 22,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-07-2015, sidst opdateret d. 16-04-2016
Ingen indlæg endnu.