kylling i karry
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "kylling i karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2820 gram.
kylling i karry indeholder i alt 1010 kalorier / 4226 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 528 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mtvillesen
Sådan tilberedes kylling i karry
1 hel kylling koges. 1½ spiseskefuld karry brændes af i 1 spiseskefuld olie. 1½ l hønsebouillon (2 terninger + vand) tilsættes. Grøntsager efter eget valg snittes og koges i bouillonen. Kyllingen pilles og kødet kommes i. Jævnes med maizena og smages til med salt og peber. Serveres med brune ris.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Gulerod, rå 254 g 91 kcal / 383 kj
- Forårsløg, rå 40 g 13 kcal / 55 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 153 g 32 kcal / 134 kj
-
peberfrugt rød
135 g 41 kcal /
169 kj
- bambusskud Aldi (Asia Green garden) 138 g 15 kcal / 64 kj
- Hønsebouillon KNORS 20 g 52 kcal / 218 kj
- kylling, kød uden skind 580 g 766 kcal / 3203 kj
- Vand 1500 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4226 kJ / 1010 kcal |
| Fedt | 38,209 g |
| Kulhydrat | 37,358 g |
| Protein | 125,62 g |
| Kost fibre | 8,377 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 50 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2013, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.