Kylling Stroganoff
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kylling Stroganoff". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 951 gram.
Kylling Stroganoff indeholder i alt 897 kalorier / 3754 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 224 kcal / 939 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sus38
Sådan tilberedes Kylling Stroganoff
Skær kylling i strimler. Hak løg fint. Brun kylling og løg på en pande. Drys med salt og peber. Tilsæt chilisauce, tomatpure og hvedemel. Hæld mælk ved og lad det koge i 3-5 minutter. Smag til med creme fraiche, salt og peber. Server med kogt pasta og ris
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kyllingfilet!! 500 g 565 kcal / 2364 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Margarine flydende, 70% fedt x-tra 7 g 44 kcal / 185 kj
- sweet chilisauce coop 20 g 38 kcal / 159 kj
- Tomatpuré first price 14 g 11 kcal / 47 kj
- Hvedemel, Coop 10 g 34 kcal / 142 kj
- minimælk (egelykke) 200 g 80 kcal / 335 kj
- Creme Fraiche, Cheasy 6% 100 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3754 kJ / 897 kcal |
| Fedt | 17,27 g |
| Kulhydrat | 51,54 g |
| Protein | 145,94 g |
| Kost fibre | 1,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 62 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.