Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kyllingefilet som gammeldags grydekylling

I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefilet som gammeldags grydekylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 384 gram.

Kyllingefilet som gammeldags grydekylling indeholder i alt 273 kalorier / 1143 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kyllingefilet som gammeldags grydekylling

Steg kyllingefilet i olie.
Hæld vand over så det lige dækker fileterne.
Kom kulør salt peber og persille ved. Kog til kyllingen er mør (ca. 10 minutter).

sovs: Tag fileterne op og jævn sovsen med maizena giv den evt. 1 stk. bouillonterning for smagens skyld.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1143 kJ / 273 kcal
Fedt9,361 g
Kulhydrat11,57 g
Protein37,12 g
Kost fibre0,965 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt30 %Højst 30%
Kulhydrat17 %Ca. 60%
Protein53 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 04-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.