Kyllingefrikadeller
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingefrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 585 gram.
Kyllingefrikadeller indeholder i alt 741 kalorier / 3102 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 185 kcal / 776 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tla1707
Sådan tilberedes Kyllingefrikadeller
Bland kød, æg og mælk, og rør det sammen. Krydr med salt og peber. Kom rasp i, til farsen bliver tykkere - men den skal stadig være let at røre i.
Sæt farsen i køleskabet i ½ time.
Form frikadellerne og steg dem i ovnen på 200 grader, ca. 20 min. på hver side.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- hakket kyllingekød tasty chicken 450 g 545 kcal / 2278 kj
- Æg, rå 60 g 85 kcal / 356 kj
-
Letmælk Arla 1,5 %
50 g 23 kcal /
96 kj
- Rasp 25 g 89 kcal / 371 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3102 kJ / 741 kcal |
| Fedt | 27,315 g |
| Kulhydrat | 22,13 g |
| Protein | 101,985 g |
| Kost fibre | 1,725 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 55 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-03-2016, sidst opdateret d. 14-03-2016
Ingen indlæg endnu.