Kyllingegryde
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Kyllingegryde". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1153 gram.
Kyllingegryde indeholder i alt 889 kalorier / 3721 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 222 kcal / 930 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mejlvang86
Sådan tilberedes Kyllingegryde
Skær peber frugter i skiver
Hak rå løg
Hak fed hvidløg
Svits kylling, løg og peberfrugter i en gryde
Tilsæt hvidløg og hakkede tomater
Lad retten simre og smag til med salt og peber (Chili m.m.)
Serveres med ris
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket kyllingekød 7-10% 400 g 616 kcal / 2577 kj
- Tomater Hakkede 400 ml 92 kcal / 385 kj
- Sød chili Sauce 25 ml 53 kcal / 222 kj
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Løg, rå 147 g 66 kcal / 277 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
175 g 53 kcal /
220 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3721 kJ / 889 kcal |
| Fedt | 42,096 g |
| Kulhydrat | 54,286 g |
| Protein | 73,936 g |
| Kost fibre | 5,894 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-04-2017, sidst opdateret d. 10-04-2017
Ingen indlæg endnu.