Orientalsk Hønseret
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Orientalsk Hønseret". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 950 gram.
Orientalsk Hønseret indeholder i alt 1721 kalorier / 7202 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 430 kcal / 1801 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af bjorup
Sådan tilberedes Orientalsk Hønseret
Skær hønsekødet i tern, brun det sammen med løg, krydder med orientalsk kyllíngekrydder.
Serveres med kartoffelmos.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- kogt hønsekød 400 g 624 kcal / 2611 kj
- Skalotteløg 250 g 125 kcal / 523 kj
- Ekstra italiensk jomfru olivenolie - Cucina 15 g 123 kcal / 514 kj
- Yogurt Arla Harmonie Øko 35 g 25 kcal / 103 kj
- kartoffelmos 250 g 825 kcal / 3452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7202 kJ / 1721 kcal |
| Fedt | 47,04 g |
| Kulhydrat | 182,2 g |
| Protein | 139,025 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-08-2013, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.