Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Boghvedegrød med hel boghvede & boghvedemel

I kategorien "Grød" findes opskriften "Boghvedegrød med hel boghvede & boghvedemel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 910 gram.

Boghvedegrød med hel boghvede & boghvedemel indeholder i alt 471 kalorier / 1971 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 236 kcal / 985 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Boghvedegrød med hel boghvede & boghvedemel

Dette skal man bruge ;

55 g Hel boghvede
55 g Boghvedemel økologisk
500 g Vand direkte tappet fra hanen
300 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %

Dette skal man gøre ;)

De hele boghvede kerner kommes meget hurtigt i en "kaffekværn" derefter i en gryde, og så koges det hele sammen i 25-30 minutter...

VELBEKOMMEN

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1971 kJ / 471 kcal
Fedt5,66 g
Kulhydrat178,24 g
Protein44,76 g
Kost fibre12,76 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt5 %Højst 30%
Kulhydrat76 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-08-2018, sidst opdateret d. 19-05-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.