Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hirsegrød på mælk af hirseflager (71 kcal pr.100g

I kategorien "Grød" findes opskriften "Hirsegrød på mælk af hirseflager (71 kcal pr.100g". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.

Hirsegrød på mælk af hirseflager (71 kcal pr.100g indeholder i alt 318 kalorier / 1331 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 159 kcal / 665 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hirsegrød på mælk af hirseflager (71 kcal pr.100g

Dette skal man bruge ;)

50 g Hirseflager
400 g Änglamark økologisk skummetmælk 0,1 %
en lille tsk smør

Dette skal man gøre ;)

Mælk og hirseflager piskes og bringes i kog. Smørret smeltes med i grøden. Pisk grundigt. Kog et par minutter til flagerne er udkogte og grøden har en passende konsistens.

Tips:
Spises med, frugt, marmelade, sirup, honning, sukker eller andet lækkert.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1331 kJ / 318 kcal
Fedt2,35 g
Kulhydrat53,3 g
Protein19,5 g
Kost fibre1,95 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt7 %Højst 30%
Kulhydrat68 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-04-2017, sidst opdateret d. 26-04-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.