Banan kanel muffins uden æg
I kategorien "Kager" findes opskriften "Banan kanel muffins uden æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram.
Banan kanel muffins uden æg indeholder i alt 669 kalorier / 2800 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 56 kcal / 233 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nannalarsen1
Sådan tilberedes Banan kanel muffins uden æg
2 bananer
6 dadler
60 g havregryn
100 g skyr
Kanel
Bagepulver
½ i skiver banan og nogle skiver æble til pynt
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
60 g 216 kcal /
904 kj
-
skyr 0,2%
100 g 60 kcal /
251 kj
- dadler 60 g 180 kcal / 753 kj
- bananer rå 260 g 213 kcal / 892 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2800 kJ / 669 kcal |
| Fedt | 5,78 g |
| Kulhydrat | 126,7 g |
| Protein | 23,38 g |
| Kost fibre | 10,16 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-11-2015, sidst opdateret d. 22-11-2015
Ingen indlæg endnu.