Bananpandekager m. Havregryn
I kategorien "Kager" findes opskriften "Bananpandekager m. Havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 278 gram.
Bananpandekager m. Havregryn indeholder i alt 510 kalorier / 2132 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 42 kcal / 178 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Casandra04
Sådan tilberedes Bananpandekager m. Havregryn
Bland alt og steg på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Banan, rå 130 g 116 kcal / 484 kj
-
milbona smør
15 g 109 kcal /
455 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
35 g 126 kcal /
527 kj
- Æg(Helle) 90 g 135 kcal / 565 kj
- Kanel 5 g 12 kcal / 52 kj
- vaniljesukker 3 g 12 kcal / 49 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2132 kJ / 510 kcal |
| Fedt | 24,806 g |
| Kulhydrat | 53,535 g |
| Protein | 17,088 g |
| Kost fibre | 8,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2019, sidst opdateret d. 26-05-2019
Ingen indlæg endnu.