camillas sunde pæremuffins
I kategorien "Kager" findes opskriften "camillas sunde pæremuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 825 gram.
camillas sunde pæremuffins indeholder i alt 1288 kalorier / 5389 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 86 kcal / 359 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla1712
Sådan tilberedes camillas sunde pæremuffins
rør mel og appelsinskal sammen.
pisk æggene i en anden skål og bland med A38. Bland det hele hurtigt med en gaffel, med de hakkede pærer. Bland 2-3 spk af lagen fra pærerne i dejen.
Kom dejen i 15 forme, drys med solsikkekerner og evt. kanel
Bag dem ved 200 grader i 15-18 min
Hver kage indeholder ca 85 kcal
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Pære, konserves 225 g 160 kcal / 668 kj
- A38 naturel 0,5% 200 g 80 kcal / 335 kj
- Fuldkornshvedemel, Coop 250 g 825 kcal / 3452 kj
- Tørsleffs Bagepulver 20 g 28 kcal / 118 kj
- ÆG hedegaard str. M 130 g 195 kcal / 816 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5389 kJ / 1288 kcal |
| Fedt | 22 g |
| Kulhydrat | 206,45 g |
| Protein | 52,375 g |
| Kost fibre | 30,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-07-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.