Banan pandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Banan pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 520 gram.
Banan pandekager indeholder i alt 806 kalorier / 3372 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1124 KJ per portion. Tilberedningstid: 15 minutter.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Banan pandekager
Blend alle ingredienser med kanel og bagepluver
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Banan, rå 200 g 178 kcal / 745 kj
- Havregryn finvalsede 80 g 287 kcal / 1202 kj
- Æg 240 g 341 kcal / 1426 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3372 kJ / 806 kcal |
| Fedt | 225,6 g |
| Kulhydrat | 452,8 g |
| Protein | 282,4 g |
| Kost fibre | 64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-05-2020, sidst opdateret d. 10-05-2020
Ingen indlæg endnu.