Bananpandekager
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 760 gram.
Bananpandekager indeholder i alt 1010 kalorier / 4226 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 168 kcal / 704 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gnif74
Sådan tilberedes Bananpandekager
Blend alle ingredienserne sammen.
2 store bananer
2 æg
2 dl mælk
4 dl havregryn
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- bananer rå 300 g 246 kcal / 1029 kj
- Minimælk (X-tra) 200 ml 80 kcal / 335 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 140 g 504 kcal / 2109 kj
-
Æg ,coop m/l
120 g 180 kcal /
753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4226 kJ / 1010 kcal |
| Fedt | 23 g |
| Kulhydrat | 150 g |
| Protein | 44,7 g |
| Kost fibre | 18,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-08-2015, sidst opdateret d. 23-08-2015
Ingen indlæg endnu.